sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Heey!! =)

Oii gente, não pensem que eu esqueci do blog! Ainda tô por aquii :P As vezes venho dar uma olhada nas postagens de vcs. Realmente estive super afastado nos últimos MESES! Mas ultimamente as coisas pioraram um pouquinho :/ Se for comparar desde a data da minha última postagem, eu até que melhorei muito. Mas comparado às últimas semanas, tenho voltado a me estressar bastante.

Antes de mais nada gostaria de dar as boas noticias! Lembram que eu falei sobre a matéria de Física, que o prof eh uma boosta e que eu tava rodando em tudo ? U_U Pois então, fiz a recuperação e adiviinhem *_*

1º trimestre: 28/30
2º trimestre: 27,7/30

YAY! Tirei notão nos dois e consegui recuperar :D Já estou praticamente passado de ano, precisando de pouquíssimos pontos para este 3º e último trimestre!

Mas isso não veio de graça. Me estressei M.U.I.T.O, M-U-I-T-O, MUITIIIIIIIIIIISSIIIMO com essa história toda! Acho que nunca na minha vida tinha me estressado TANTO pra estudar uma matéria -_- Fui a várias aulas particulares e perdi DIAS estudando, mas no final até que valeu muito a pena.

Mas enfim...isso acabou refletindo no meu ponto fraco. Atualmente continuo por volta dos 57kg e isso me incomoda. Queria pesar menos. Todo mundo diz que só de olhar pra mim já se vê que estou abaixo do peso, mas eu discordo. Tenho entre 1,70 e 1,75 de altura e acho que estou no limite do meu peso ideal. Mesmo assim gostaria de pesar menos. Na verdade o que me chateia eh essa barriga que ficou -_- não perco de jeito nenhum, o jeito vai ser entrar na academia mesmo! Segunda feira começo meus treinos e estou voltando pro blog pq ele me dá muita força pra continuar com meus objetivos :) Não é a toa que quando criei ele, em alguns meses já tinha perdido 10kg. Agora que estou ausente empaquei no mesmo número na balança...

Ah, consegui fazer um dia da dieta líquida. Mas fiz mal e porcamente! Eu que decidi o que ia tomar e pronto.

Almoço: 1 copo de suco de laranja
Lanche da tarde: 1 xícara de café preto
Janta: 1 copo de leite puro gelado

...e foi isso...o dia todo.

No outro dia a surpresa: estava no meu menor peso! 56,5. Mas não adiantou muito porque ganhei no dia seguinte quando estava querendo comer até as paredes de tanta fome. Amanhã pretendo fazer de novo, mas confesso que não é fácil e eu sei que não é o caminho mais saudável...só gostaria de ficar bem comigo mesmo. Me olhar no espelho e gostar do que vejo, gostar de mim...

Fiquem com Deus!

segunda-feira, 10 de junho de 2013

57,6kg!! :D

Oiiiiiii!! E aí, tudo bemm ? Espero que tudo em paz com todoos! Completei 10kg eliminados desde o início no blog em janeiro ^^ Estou quase lá no meu objetivo, mas os problemas infelizmente ainda continuam...a vida é assim né ? Estou muito estressado por ter que ir me alistar no exército esse mês mesmo sabendo que não vou nem posso servir devido a um problema de saúde que eu tenho (há males que vem para o bem!!! kkk) e na escola tô tirando nota baixa em física pq o prof é uma BOSTA completa! '-' toda a turma rodou. Adoraria que substituissem ele mas sei que isso ñ vai rolar :/

Bem, me contem as novis!!!! faz um tempo que não apareco por aqui, to trabalhando na minha recuperação :D mas continuo emagrecendo (com saúde) acho que agora o jeito vai ser fazer algumas sessões de massagens na barriga pq como emagreci 40kg desde o início de tudo estou com a pele muito flácida :/ boom, em breve espero voltar com resultados!

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Passadinha ^^

Oi gente tô aqui dnv :) Não desapareci não! kkkkkkk
Bem as coisas estão bem loucas por aqui, mas no final das contas deu tudo certo.Lembram que eu falei da nutricionista e tal ? Que estavam todos no meu pé,etc. Pois bem, já consultei duas vezes e durante algumas semanas foi bem difícil pq me obrigaram a parar com os exercícios e a comer mais, teve uma época que eu não tava me aguentando mas INCRIVELMENTE eu consegui perder peso mesmo depois de tudo :O

Tô me perguntando se não é algo no meu organismo. Nunca vomitei pra causar rejeição à comida então acho que não é sério assim, talvez algum probleminha na Tireóide ? Estranho pq fiz exame de sangue e deu tudo normal... Ah eh! Deu tudo normal!!! e_e AINDA BEM kkkkkkkkk pq se não as coisas estariam bem piores agora.

Segunda feira já vou voltar pra academia *_* To ansioso!
Da última vez que visitei aqui meu peso mínimo tinha sido 60.8kg hoje me pesei e estou com 59.6kg :D (só por curiosidade: Tenho 1,73 de altura)
To bem contente pois atingi minha meta de sair da casa dos 60!! Mas sinto que não tanto quanto deveria estar :/ Desde Janeiro já foram quase 8kg perdidos e eu não notei uma grama no espelho :/

É dificil, mas um dia vou chegar onde eu quero *_* Basta ter força de vontade e nunca desistir! :*)

Bjssss

sexta-feira, 5 de abril de 2013

O peixe morre pela boca...

Será que acabou ? :/ Poiis é pessoal. Falei demais! Confiei demais! Estou um pouco chateado (tava bem mais antes) com as coisas que aconteceram essa semana. Minha mãe ficou sabendo de tudo que eu falava com uma pessoa da minha família, que eu confiei meus segredos mais pesados...essa pessoa contou tudo inclusive que eu cortei meu braço mas isso ja foi a mais de um ano!! Me senti exposto! Me senti traído! Me arrependo de ter confiado, sei que no fundo o errado sou eu pois eles só querem o meu bem, mas sei lá...tudo está de ponta cabeça agora!

Fui na nutricionista e ela me deu uma dieta de 1500cal por dia -_- não posso fazer exercícios até saber o resultado do exame de sangue que so pra constar ainda nem fiz! Meu médico disse que no minimo umas 2 semanas eu preciso ficar sem exercícios ¬¬'

Não vou me AGUENTAR! É cobrança de tudo quanto é lado, eu não posso mais nem me deitar a tarde em paz que já vem um me acordar me chamando pra comer. Minha mãe quando soube do corte me chamou pra conversar e até chorou...mais uma vez eu me senti horrível por trazer preocupação a quem gosta de mim e também fui surpreendido pq não sabia que ela descobriu sobre isso. A minha relaçao com a pessoa que contou ainda é boa, amo ela, mas notei uma diferença. E não vai permanecer por muito tempo eu sei, mas quando a gente fica magoado não da pra controlar!

FALEI demais, me ARREPENDO! Não controlei as palavras que saíram de minha boca e agora não controlo a comida que vai entrar.

segunda-feira, 1 de abril de 2013

99% de Stress

Hoje foi um dia daqueles! Primeiro me dei por conta que tenho uma prova e dois trabalhos para entregar amanhã, isso já deixou o meu dia muito pequeno, dia que eu uso para me recuperar e me preparar para mais um dia de aula.Sofri Bullying durante muitos anos na infância e mesmo tendo feito amigos e já estando familiarizado com a minha escola atual ainda é um pouco difícil pra mim sair de casa alguns dias.Ultimamente esses dias tem me atormentado, tudo que eu gostaria era passar o dia todo embaixo das minhas cobertas, onde ninguem pode me ver, me criticar, onde eu posso mergulhar nos meus próprios pensamenos e no meu próprio mundo livre de muitas coisas que todos nós enfrentamos todos os dias, a começar pela parte dispensável da sociedade que não é tão pequena, que só enxerga a si mesmo ou o lado ruim dos outros, etc.

ENFIM, estou muito estressado hoje! Caminhei CINCO km na esteira não to acostumado nem com 3...são 20h55 e eu ainda não tomei banho e só terminei um dos trabalhos e estudei metade da matéria da prova -_-

Argh! Quero ver como vou me virar, mas sei que eu consigo!

domingo, 31 de março de 2013

Feliz Páscoa!!

Que essa data sirva para aproximar cada vez mais aqueles que nós amamos!!
Estou passando por uma fase bem difícil...adivinhem o que eu ganhei ?


Um ovo com 730g de chocolate branco! O meu favorito, mas também aquele que mais engorda.Não que eu não fosse me importar de qualquer forma mesmo ganhando um preto, mas o fato dele não ser o mais saudável não ajuda de nenhuma maneira.Além disso ganhei umas 3 barras de chocolate (branco) e mini ovinhos e tortuguitas e tudo quanto é coisa boa que eu mal consigo resistir, mas que sei que depois que passarem pela minha boca irão se transformar em uma grande culpa.Culpa essa que já vem mesmo se eu não comer, pois pessoas que me amam e me querem bem me deram esses presentes com carinho.


Ontem almocei normalmente e a tarde não comi nada.Só ia tomar um leite antes de dormir, estava na casa do meu primo e da minha tia quando minha mãe bate na porta com um HAMBURGUER e um copo de suco me criticando de várias formas.Não gostei e meu primo notou isso, também não fiz questão de esconder.Comi só a metade.Mais uma vez a culpa apareceu, dessa vez por estar causando preocupação na pessoa em que eu mais amo nesse mundo, minha mãe. 

Será que eu vou ter que escolher entre eu ou eles ? Não dá pra agradar todo mundo...

28/Mar: 61,7kg
29/Mar: 61,4kg 
30/Mar: 61,1kg 
31/Mar: 60.8kg 

Infelizmente dia primeiro não ficarei tão feliz com a balança eu acho.

domingo, 24 de março de 2013

Estive um pouco ausente...

Tenho passado por muita coisa nos últimos dias, mas me sinto bem! Da última vez que postei aqui estava quase na marca dos 65kg...hoje me pesei ao acordar e estou com 61.8 :D Um grande avanço desde que iniciei o blog com os meus +-67kg!!

Embora eu não tenha conseguido um graande numero de pessoas que vejam aqui (e eh claro que nao ne,vai fazer 3 meses recem) o blog me ajuda justamente por ser o meu canto onde eu posso postar tudo que penso sem medo do julgamento dos outros!

Uma coisa muito chata está acontecendo agora...minha tia está super preocupada comigo e começou a vir me visitar meio que querendo me controlar -_- Sei que é por amar demais, mas só quero que me deixem quieto! Não quero ninguém querendo me fazer comer quando não estou com vontade e quando isso vai me fazer ficar mal. Não quero ninguém fazendo comentários sobre o quão magro eu estou sendo que eu tenho barriga e não me sinto bem com ela! :X É dificil, vou na psicologa e tal mas isso não me impede de perder peso...agora vou fazer alguns exames pra ver se está tudo bem (tireoide pode fazer emagrecer por exemplo)...

Bem eh isso gente, nada d+ por hoje :D Bjsssssssss

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Oii *-*

Estive um pouco ausente nos ultiimos dias...está tudo certo na medida do possível. Hoje estou indo dormir com 64,8kg !!!!!!!!!!! Da pra acreditar ? Lembro quando eu fiz um dia RÍGIDO de LF e comemorei meus 66,6 ahdsiudsahusiadhdaiu ^^ Acho que estou conseguindo aos poucos chegar na minha meta.

Um dos meus principais erros é não continuar aquilo que começo a fazer @_@ temos uma esteira em casa mas ela é mais ultil como cabide kkkkkkk Esses dias coloquei musica alto e comecei a dançar,foi um maximo *_* acho que fiquei mais de uma hora dançando e me diverti. É muito bom pra perder calorias,mas no outros dia minhas pernas estavam doendo e eu nao fiz mais kkkkkkk :/ 

Bjssss ♥♥

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Seguindo os conselhos de um novo amigo :)

Oi gente! Estou tentando melhorar...as vezes parece que saio fora de mim e fico com muita raiva '-' acho que é por tudo que ja passei e tenho medo de passar dnv,sei lá D:
Infelizmente a nutricionista que eu costumava ir a uns anos atras n trabalha mais e eu n sei onde ela ta,n conheco mais nenhuma kkkk e_e bom mesmo assim um dia da semana vou me empenhar e ir visitar a academia nova,parece ser boa vou perguntar oq seria bom pra eu perder barriga.

E isso tmb n eh desculpa ne ? vou procurar no google o telefone de alguma nutricionista *-* assim posso seguir um cardapio e junto com os exercicios vou conseguir atingir minha meta! hoje to bem mais calmo,comi menos e nem notei '-' o dia ta voando! bjsssssssssss

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Dificuldades :'(

Oi pessoal! Hoje meu dia foi bem dificil :/ mas vou começar contando o que aconteceu ontem. Depois do meu primeiro dia de LF,me pesei ontem pela manhã e fiquei MUITO FELIZ! 66,0kg nunca tinha pesado menos! Mas ai veio os problemas...comecei a me sentir fraco e tonto e então vi que provavelmente tinha feito m* e decidi comer,o que foi uma m* maior ainda! Almocei normal,a tarde comi um SANDUICHE a noite JANTEI e minha tia ainda fez MINGAU DE AVEIA e eu tive que comer né,se bem que eu até gostei. Na hora foi,mas depois fiquei muito culpado como de costume. Por incrivel que pareça acho que fui dormir com 66,5kg nao lembro ao certo '-' mas nao tinha voltado pros 67.
Hoje foi um desastre total! Almoçamos salsichao de frango e arroz,eu fiquei super feliz pq ja tava com saudades de comer alguma coisa gostosa depois de ficar tonto. Comi contente! A tarde comi um sanduiche tambem com pão preto,QUEIJO e PRESUNTO. a noite jantei mais salsichao,arroz e feijao na minha tia e minha mae fez lentilha que eu AMO pq ela faz bem temperada, mas eu to me controlando e nao vou comer hoje! ja sao quase 10 horas da noite nao tinha tido coragem de ir me pesar mas eu fui agora. adivinhem ?
67,0KG! 
nao me aguento mais! nao aguento mais esse vai e vem. ainda por cima minha familia voltou da praia ontem né,meu pai nem um beijo me deu a primeira coisa que fez foi reclamar de TUDO QUE TINHA E NAO TINHA DIREITO. ele é um saco,senti mais falta do cachorro do que dele.Queria que tudo isso parasse,queria poder comer sem culpa,queria poder estar BEM. estar MAGRO. estar bem comigo mesmo mas nao to. to gordo,com uma barrigona e se nao como passo fome e me sinto mal,se como fico com uma culpa enorme que nao cabe dentro de mim e com vontade de me punir. Ah pois é,ja fiz isso algumas pouquissimas vezes (2 ou 3). Faz muito tempo que não me corto (tipo mais de 1 ano) mas a vontade vem frequentemente. É aquela sensação de impotência,de decepção comigo mesmo que não resisto a um prato de comida.
Aqui em casa não posso contar com ninguém!
Pedi pra minha mae marcar uma nutricionista pra mim e vou ver se visito uma academia o mais rapido possivel,sei que tenho que emagrecer com saúde mas parece que nao consigo resultado. nao consigo sozinho.

sábado, 19 de janeiro de 2013

Ainda sou um iniciante...

Oiii!
Hoje ta sendo o primeiro dia que controlo mesmo aquilo que como. Ontem eu estava com 67,3kg e hoje de manhã quando me pesei estava com 66,5kg *_* isso me motivou demais a continuar a dieta. Ontem eu fiz,tanto que deu um resultadinho...mas hoje fui um pouco mais rigoroso.

Como diz o titulo eu ainda sou um iniciante. Nao posso simplesmente cortar a comida fora,acho que passaria mal ou não iria aguentar,voltando a comer como um doido a noite!! D:

Mas enfim,minha familia nao ta,to sozinho em casa eles foram viajar (amanha estao voltando,ja faz umas semanas...) e entao eu fiquei de almoçar com a minha tia que mora ao lado. Esse eh o maior problema que tenho enfrentado pra manter a dieta pois ela sempre me chama pra comer...como vou dizer não ? as vezes um "to enjoado" adianta mas não posso fazer isso todos os dias!

Hoje almocei la,me servi uma colher de sopa de arroz,uma de feijão e um pouco de cenoura e tinha tambem guizado com umas coisinhas verdes acho que era tempero...até que comi bem pouco pq me servi em um pratinho menor também.

São 18h20m e até agora passei so a base de MUITA água e comi 3 bolachinhas de agua e sal pra manter o metabolismo funcionando...

Experimentei o cha verde,eh super gostoso e eu adorei. Dei sorte de ja ter aqui em casa um pacote fechado nem precisei ir comprar ^^ estou toda hora fazendo xixi :P melhor assim! Acho que a noite vou recusar a janta. Pretendo tomar mais uma xicara de cha ou um copo de leite e,se nao aguentar de fome,comer uma banana ou uma pera.

Ah ja ia esquecendo,hoje tomei suco de limao puro em jejum! Blaaaaaargh é super forte =S mas dizem que ajuda então vms ver no que da. Estou bebendo água com gelo,também ajuda pois o corpo queima mais calorias pra se manter aquecido. Coloco as garrafinhas pra congelar no freezer e depois completo com água,ela fica uma loucura! ;P

Aqui uma fotinho de uma inspiração minha,sempre que levo a mão para pegar algum petisco vejo isso:



Acho que eh so...gostaria de saber como acham que estou indo,se tiverem alguma dica legal fiquem a vontade sempre *-* espero melhorar...ainda estou beliscando demais eu acho e não sigo um cardapio certo :S Bjsssssssss ♥_♥

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Um pouquinho sobre mim :)

Boa noitee! Sao exatamente 01h46m da madrugada e to recem começando a escrever essa postagem :P
Bem,na verdade meu nome eh Lucas. Acabei de fazer 18 anos e costumava sofrer bullying desde muito cedo na escola. Aos 15 anos cheguei a pesar praticamente 100kg,foi aí que eu decidi mudar!

Não tem sido muito facil,passei por muitos momentos onde comemorei minhas conquistas mas eh claro tambem houveram aqueles em que eu estava no fundo do poço,me achando a pior pessoa desse mundo e odiando cada segundo mais o meu corpo.

Não eh possivel agradar a todos,mas eh necessario agradar a si mesmo! O que fazer quando você não aguenta mais aqueles malditos pneus ? O que fazer quando você não aguenta mais os outros te chamando de gordo e apontando o dedo para os seus defeitos ? O que fazer quando,ao inves de elogiarem nossas qualidades,os outros sempre olham pelo lado negativo e nos deixam mais pra baixo ainda ?

Aii pessoal...ai chegou a hora de mudar!

Dietas loucas,dietas com nutricionista,exercícios em casa,exercícios na academia,no food,laxantes...um turbilhão de coisas eu fiz. E o resultado até agora é que...


EM 2 ANOS ELIMINEI 30kg !!!!

...Mas como nem tudo sao flores eu ainda nao estou satisfeito. Tenho entre 1,75 e 1,80 de altura e peso entre 66 e 68kg. todo mundo diz que tah otimo que nao preciso mais emagrecer mas ainda me sinto gordo e  tenho vergonha do meu corpo,ir a praia pra mim era tão bom quando criança agora virou uma preocupação pois já nao consigo tirar a camisa sem me sentir extremamente desconfortável. e outra coisa,como eu era muito gordinho posso ate estar magro em algumas partes tipo os meus ossinhos dos ombros (aqueles acima do peito,perto do pescoço...) eles aparecem,mas ainda tenho BARRIGA e é ela a minha maior inimiga!

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Com o blog espero poder desabafar um pouco,contar coisas que nao posso compartilhar com a minha familia. espero pegar alguma forcinha em voces *-* por favor se voce leu,se identificou,achou interessante ou tem qualquer coisa a dizer DIGA! comente e eu vou ficar muito feliz em saber que alguem passou por aqui :)

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ps: dependendo de como forem as coisas vou postar uma fotinho com 3 fases minhas pra vcs verem a mudança! espero poder postar a 4ª até o fim desse ano!! bjs e vamos em frente! força!! \õ/

EU QUERO ? EU POSSO ? EU CONSIGO!